Yoga & Psychotherapie

Annette Haas-Assenbaum

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Yogalehrerin BDY/EYU

Ich unterstütze Menschen in schwierigen Lebenssituationen und greife dabei auf Psychotherapie und Yoga zurück. Wichtig ist mir, den Körper in den therapeutischen Veränderungsprozess mit einzubeziehen – denn letztenlich sind Körper und Psyche ein Kontinuum.

Fokus meiner therapeutischen Arbeit

Yoga, Psychotherapie oder eine Kombination von beidem

Yoga stärkt nicht nur die Muskeln und das Nervensystem, er verringert auch Ängste und Depressionen, schenkt Kraft und Selbstvertrauen. Präzise individuelle Übungen in Kombination mit Gesprächstherapie vermindern Stress und wirken nachhaltig auf die innere Balance.

Im therapeutischen Gespräch beleuchten wir Ihre Themen und wählen spezielle Yogapositionen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Ihren Klärungsprozess aktiv unterstützen. Dabei lernen Sie, Ihre Empfindungen besser wahrzunehmen, Ihr Verhalten zu verstehen und der eigenen emotionalen und körperlichen Weisheit zu vertrauen.

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen genau auf Sie abgestimmten Möglichkeitsraum, in dem Sie Schritt für Schritt zu sich selbst kommen können.

Was ist, darf sein. Was sein darf,
kann sich verändern.

Werner Bock

(Gestalttherapeut)

Yoga

Asana-Praxis, Atemarbeit, Meditation

Klar und einfühlsam begleite ich Sie in Ihrem persönlichen Prozess, Yoga zu entdecken und zu vertiefen, sei es in der Gruppe oder im Einzelunterricht. Dabei schöpfen wir aus dem reichen Angebot des Hatha Yoga mit Asana-Praxis, Atemlenkung (Pranayama) und Meditation.

Yoga in der Gruppe
– Donnerstags 18.15-19.45Uhr, FABRIK (THE MOVE), Habsburgerstr. 9a, 79104 Freiburg, kleine Gruppe, die gerne wachsen darf, Yogainstruktionen gegebenenfalls in englischer Sprache, Kosten pro Abend (90min) 12 Euro

– Mittwochs 19.00-20:30Uhr,
– Freitags 9.15-10.45Uhr
Gesundheitszentrum Denzlingen, Gottlieb-Daimler-Str.6, 79211 Denzlingen, Info über Gesundheitszentrum Denzlingen

Individueller Yoga im Einzelunterricht ist eine wunderbare Möglichkeit, auch in unserer heutigen Zeit, eine persönliche Yogaanleitung zu erhalten. Im traditionellen Yoga war dies die übliche Art der Unterweisung.

Mein Unterricht ist für Menschen jeglichen Alters und Fitnesszustands geeignet, da ich die Übungen auf Ihre Befindlichkeit abstimme.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

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Psychotherapie
eigene Lösungen finden

Es gibt ganz unterschiedliche Gründe, sich für ein psychotherapeutisches Gespräch oder eine Begleitung zu entscheiden. Zum einen können im Alltag Probleme auftauchen, die unlösbar erscheinen oder Veränderungen treten ein, die verunsichern, manchmal auch Angst machen. Ebenso können sich Fragen nach Vergangenem aufdrängen und nach Klärung verlangen.

Der Kerngedanke meiner psychotherapeutischen Arbeit ist, dass niemand über Sie besser Bescheid wissen kann als Sie selbst. Und trotzdem macht es in manchen Situationen des Lebens Sinn, Unterstützung aufzusuchen, z.B.

um eigene Grenzen besser zu spüren und zu erweitern
um sich selbst mehr vertrauen zu lernen
um besser mit Stress und Überforderung umzugehen
um mehr Klarheit zu finden

Ich begleite Sie gerne und wir beginnen mit dem, was gerade da ist.